przed i

storm rano, hp przed treningiem a mono po nim. w nietr. tylko storm i hp - w kolejności jak wyżej.

Jeśli jesteś na cyklu kreatyny to lepiej przedtreningową, bo napoi energetycznych zawierających kofeine byś nie mógł, a jeśli chcesz po prostu pobudzić sie przed treningiem to oczywiście przedtreningową odżywke- ma duuuużo lepsze działanie niż napuj energetyczny typu tiger itp. zresztą kup saszetke i zobacz co lepiej na ciebie działa.

dt rano mono przed treningiem aminki po treningu mono dnt mono idz i nie grzesz wiecej.

no Animal Pak to rzeczywiscie droga zabawka :) Byc moze przed wejsciem do tematu Odzywki, Suplementy powinno byc logo "NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA JAK JEJ NIE MASZ TO WYP..." i pozniej klik zeby przejsc na forum:)

no Animal Pak to rzeczywiscie droga zabawka :) Byc moze przed wejsciem do tematu Odzywki, Suplementy powinno byc logo "NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA JAK JEJ NIE MASZ TO WYP..." i pozniej klik zeby przejsc na forum:)

w przed treningowym ww niskim ig ryż brązowy i dać źródło białka

nie starczy w treningowe 4-5 kap 2x dziennie rano i przed treningiem lub po w nietreningowe styknie 4-5 kapsow rano na czczo

Hcg powinieneś bić regularnie co ok 5-6 tygodni a nie przed jakimś etapem. Ja bym poczekał aż się deca całkiem wykręci, czyli ok 3 tygodnie i dopiero dodał wino. Poza tym to też zależy od tego ile czasu ma trwać ta wycinko oraz czy po jej zakończeniu schodzisz z cyklu czy lecisz dalej.

przed zawodami zjedz normalny posilek. dodaj jakies witaminy i mineraly. w czasie gry pij carbo (w przerwach tesz) zaopatrz sie mze w jakies batoniki itp. pozdrawiam!

Jeśli siłownia to nie twój epizod to tak jest sens brania kreatyny robisz okres rostrenowania przed miesięcznymi wakacjami i powracasz do siłki spadki powinny byc znikoma wizualnie spadniesz gdyz "woda lekka odparuje z mięśnia" jednak jelsi planujesz libacje zabawy itp poczekaj po wakacjami..

a jakie miałeś kalorie przed rozpoczęciem diety, moze wcinałeś coś około 2500 i od razu chcesz wskoczyć na 3900?

odp 2 rano po treningu z węglami i przed snem

to przed kb daj stacka i już

Sparwdz, 3-4 g daj przed treningiem i jak będzie działać + brak kłopotów żołądkowych to śmiało:-)

Witaminy do kompletnego posiłku. Omega do śniadania lub innego posiłku ubogiego w tłuszcze ale nie przed treningowego. Carbo po treningu tylko. Białko po treningu i do uzupełnienia diety.

możesz do tego dokupić dextrose (trec,vitalmax) i dorzucać 30g po treningu do białka. przed snem już nie

nie 6 a 10 Forms Kreatyny + jakis No-Booster przed treningiem i trening ostry

[...] -biceps:38 -klatka:115 -udo:56 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko: 400g -węglowodany:300g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno przed rozpoczeciem na nowo treningow 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa definicja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo 4 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

10g dziennie to wystarczająca dawka - nie ma sensu ładować 13g, bo i tak nadmiar ucieknie z moczem. Dawkowanie ok. Porcje przed treningiem możesz dać z rana - jak Ci wygodniej :)

Coś się nie wyświetliło przed chwilą, więc pisze raz jeszcze - załamka! bardzo lubię masło o. i myślałem, że jest ok.